Kortsiktig mål: Klara jägarvila i 3 minuter (klarar just nu i 2 minuter)Att när jag kör mina konditionspass (ca 40-60 min) att då springa minst 10 minuter av detta varje gång.
Att köra 3 styrkepass och 2-3 konditionspass i veckan. (konditionspassen innefattar konditionspass på gymmet och powerwalks ute)
(I augusti)
Långsiktigt mål (Att vara vid om ett år)
Att vara nere på en vikt på 55kg och att kunna hålla det.
Ha ett midjemått på 70 cm.
Springa 5 km utan att stanna och på klara det på 30 min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar